Suplementació bàsica per a principiants: què val la pena i què no
Quan comences a entrenar, és fàcil sentir-se aclaparat pel món dels suplements.Proteïnes, creatina, preentrenaments, aminoàcids…Però, realment cal prendre alguna cosa? A GymMiquel, defensem una idea molt clara: els suplements no són màgics ni imprescindibles.Són només això — suplements — una ajuda complementària a una bona alimentació, descans i entrenament. Què és exactament la suplementació esportiva? … Llegiu més