La falta de temps és la excusa més habitual per deixar d’entrenar.Entre la feina, els desplaçaments, la família i el cansament, trobar un espai per al gimnàs pot semblar impossible. Però la veritat és que no cal tenir temps: cal organitzar-se i prioritzar-se.A GymMiquel Artés, hem ajudat centenars de persones amb jornades exigents a trobar … Llegiu més
Hi ha moments en què la vida pesa més del normal: estrès, ruptures, pèrdues, feina, o simplement desgast emocional.I, enmig de tot això, entrenar pot convertir-se en una de les millors formes de curar-te. A GymMiquel, hem vist com moltes persones han trobat al gimnàs un espai de calma, de confiança i de reconexió amb … Llegiu més
Et passa sovint que t’aixeques cansat o que et costa mantenir la motivació al llarg del dia?L’exercici pot ser la teva millor medicina.Més enllà de posar-se en forma, entrenar transforma la teva energia, la teva ment i la teva manera d’afrontar el dia. A GymMiquel, hem vist com moltes persones no només canvien el seu … Llegiu més
Passar moltes hores assegut pot semblar inofensiu, però a la llarga provoca rigidesa, dolors d’esquena i falta de mobilitat als malucs.El cos humà està fet per moure’s — no per estar vuit hores davant d’una pantalla. A GymMiquel, molts dels nostres socis arriben amb molèsties derivades d’una vida massa sedentària.Per això, hem preparat aquesta guia … Llegiu més